こんばんは、よしひろです^^ 今回の記事は筋トレしたいけど何をすればいいかわからない人向けのトレーニング方法です!! それでは本題に行きましょう!! 初心者トレーニング 腕立て 20×3 腹筋 20×3 スクワット 20×3 バーピー 2分間 壁倒立 1分間 この4選…
こんにちは、自粛で家トレして筋肉に刺激を加えているよしひろです^^ 本当はジムに行ってダンベルを使いたいのですが世界がこんな状況なので自粛しています、、、 一刻も早く状況が改善してほしいと思う今日この頃(゜.゜) 今回紹介する本をお勧めしたい方 …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。