依存症に立ち向かう方法

こんにちは、よしひろです＾＾

今回の記事は依存症に立ち向かう方法をご紹介していきたいと思いますううううう

目次

依存症とは？？

ある特定の刺激や快感を自ら進んで絶えず求めてしまう傾向をアディクション（嗜癖）といいます。

つまり依存とは癖なんです。（普通の癖より厄介です、、、笑）

そして依存症には3種類存在します。

依存症の種類

依存症の種類は物質嗜癖・プロセス嗜癖・人間関係嗜癖の3種類に分かれます。

名称・原因・結果それぞれ表にしてみました！！

依存症の解決策

依存症が起こる多くの原因は直面している現実問題からの逃避行動で何かにすがってしまってしまい起こる行動です。

じゃあ依存症を治すためには直面している問題から逃げるなということ？？

よしひろは逃げてもいいと思います。何かに依存してしまうってことはそれだけ精神が不安定になるほどの大きなきっかけがあったから依存して知ったんだと思います。

ただ、ずっと依存しっぱなしっていうのは自分自身を傷つけてしまうことになりかねないので少しづつ立ち向かうってのがよしひろはいいと思います＾＾

何か不安なことがあればTwitterかブログコメントしてください！！いつでも相談に乗るので＾＾

それではまた別の記事でお会いしましょう！！