よしひろお悩み相談室

不器用だからこそ思いついた人生を楽に生きる方法をみんなで共有

2020-04-19から1日間の記事一覧

【簡単】誰でもできるメンタルを鍛える方法

こんにちは、よしひろです^^ 今回の記事見てもらいたい方はメンタル強くなりたい・想像力豊かになりたい・落ち着きが欲しい...etc等内面を強化したい方必見の記事となっています!! それでは本題に行きましょう!! 目次 名称 時間 仕方 効果 解説 よしひ…

【初心者必見】家でできるモテる体になるトレーニング

こんばんは、よしひろです^^ 今回の記事は筋トレしたいけど何をすればいいかわからない人向けのトレーニング方法です!! それでは本題に行きましょう!! 初心者トレーニング 腕立て 20×3 腹筋 20×3 スクワット 20×3 バーピー 2分間 壁倒立 1分間 この4選…