慣れたららくちん幸福感を高める5か条

こんにちは、よしひろです＾＾

本日の記事は幸福感を高める方法についてご紹介していくうううう

幸せを感じたい方はぜひ実践してください！！

まず幸せの式とはどういう風に成り立つのか？？？

幸せの定義「幸福感＝望んでいるもの/持っているもの」

ポジティブ心理学のディーナー博士はこのように定義しました。

たとえを出してみると、500万円の車が欲しい人と1億円の豪邸が欲しい人が1000万円手に入れたら幸福感が違うということです。

式にあてはめてみると

車ver

「望んでいるもの（500）/持っているもの（1000）＝幸福感（0.5)」

家ver

「望んでいるもの（100000000）/持っているもの（1000）＝幸福感（100000）」

幸福感が20倍も違うんです、、、

つまり、この式から言いたいことは「高望みをすると幸福が失われる」ということが言えます。

ただ、高望みってものは一種の欲望で欲というものは人間が行動するうえで大切なものだからもってて悪くないと思います。

ここで一つ覚えてていてほしいのは見方や価値観、行動などで幸福感などは変わってくるので人それぞれ幸福だと感じることが違うと理解してあげてください。

そのうえでこの5か条を覚えておけばみんな幸せなので最後に覚えていってください！！

①人にやさしく・親切にする

②比較しない

③一人でいない（家族でも友達でもペットでもネット上でもなんでもok）

④一日の終わりに感謝したことを思い出す

⑤小さな目標・夢何でもいいから追いかける

この5か条覚えておけばあなたはもう幸せ者です^^

それではまた別の記事で！！