こんばんは、よしひろです＾＾ 本日の記事はダンベルで胸の発達のやり方をシンプルで分かりやすく説明している記事です！！ 初心者の方や久しぶりに筋トレを始める方は是非見てください！！ 目次 名称 鍛えれる部位 回数 やり方 やるときのポイント 注意点 …